مدحت الباشا

عزيزى العضو
زيارتك تشرفنا واشتراكك يسعدنا فساهم معنا فى بناء المنتدى
مدحت الباشا

منتدى شخص يضم كافه البرامج والمواضيع الشيقه والافلام العربيه والاجنبيه

المواضيع الأخيرة

» تهنئة بالمنتدى
الأحد يوليو 07, 2013 7:49 pm من طرف medhat

» انفراد :Winamp 5.57 Build 2765 Beta+SeriaL:افضل برامج تشغيل الصوت فى اخر اصدارته بحجم 14 ميجا
الأربعاء أبريل 10, 2013 6:55 am من طرف ماهر الريس

» قران رابسو
الخميس سبتمبر 13, 2012 2:58 pm من طرف medhat

» رجيم رمضان سهل
الأحد يوليو 22, 2012 1:50 pm من طرف saharamar

» جدول العبادات فى رمضان
الأحد يوليو 22, 2012 1:07 pm من طرف saharamar

» أمور تتثير أعجاب الرجل بزوجته بالحلال
السبت يونيو 30, 2012 7:29 pm من طرف saharamar

» دعاء انصح كل زوجة مخلصة ومحبة لزوجها ان تدعو به
السبت يونيو 30, 2012 7:21 pm من طرف saharamar

» أحلى صفات المرأة والتى تجعل الرجل يحبها بجنون
السبت يونيو 30, 2012 7:12 pm من طرف saharamar

» لا تنتظر الحب
الجمعة يونيو 22, 2012 9:30 pm من طرف saharamar

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 75 بتاريخ الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 3:59 pm


    الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام‏

    شاطر

    saharamar

    عدد المساهمات : 99
    السٌّمعَة : 5
    تاريخ التسجيل : 19/12/2011
    العمر : 47

    default الوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام‏

    مُساهمة من طرف saharamar في الخميس يونيو 14, 2012 9:11 pm

    لوصفة العجيبة كل صباح لمدة 10 ايام

    للدكتور صلاح الراشد

    اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي

    السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك

    عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طول النهار والليل

    اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى

    1- مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان

    يسعدني في حياتي ؟

    2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟

    3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه

    4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟

    5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟

    واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم
    ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :

    1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه

    النشور

    2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده

    3- سأكون سعيدا هذا اليوم

    4- سأعيش دقائق يومي

    5- سأواجه المخاوف واتشجع

    6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك

    7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه

    8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح

    9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه

    10- ساساعاد شخص دون معرفته

    11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبه

    12- لن اكترث بالأمور الصغيره

    13- سوف ابالغ للناس بالمديح

    14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه

    15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه

    16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه

    17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي

    18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها

    ..........

    ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش
    لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات
    بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وستصغر السلبيات

    تمرين

    - اغمض عيينيك وقبل ذلك اريدك ان تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك

    - الان اغمض عينيك

    - حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها

    - حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك

    - والآن افتح عينيك

    هل تذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر


    انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك
    ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح

    ومضة

    - اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم

    - سعيد في صباحك سعيد كل يومك

    استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله
    لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك
    بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 11, 2016 12:15 am